开栏的话
毽子，又称毽球，古称“抛足戏具”，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，有助于培养人的灵敏性和协调性，至今仍是广受人们喜爱的一项体育活动。近年来，我市市井坊间、公园广场，随处可见毽羽飞舞，“达人”辈出。他们多为四人一组，运用胸停、弹踢、侧身妙传、大力扣杀等技巧，令小小的毽球在四人间行云流水般传递翻飞，具有较高的竞技性和观赏性。这些踢毽子“达人”都有哪些绝技？锻炼身体效果如何？谁是最好看踢毽子组合？即日起，记者走进各公园广场，为您展示踢毽子“达人”的风采。
灵动的毽球在毽球爱好者的脚尖、膝盖、头顶快速弹跳……8月13日9点半，紫荆山公园北门内，荷花池畔，松柏树下，白发苍苍，但身板十分硬朗的老张带着老中青几名队友，用一场“花式踢毽”唤醒一天的活力。小小的毽球在他们脚下翻飞，不时爆出的高难度动作，令游客不由得喝彩：“公园球友是有点功夫在身上的。”
今年75岁的老张是紫荆山公园毽球爱好者的主心骨。20年前，他刚到紫荆山公园踢毽球时，受到不少游客关注，吸引不少市民加入毽球队伍，这些人有的刚退休，有的当上了爷爷奶奶、姥爷姥姥，年龄从50岁到80多岁，前后有近50人加入，目前稳定的有近20人。
展开剩余64%球友们一起花式踢毽球 本报记者 李嘉琦 摄
很多人刚加入时不会踢，老张就不遗余力地教他们。他还跟大家“约法三章”：踢毽球图的是强身健体，来了都要把心思放在球上，不谈家长里短，只谈健身和养生心得。他很热心，基本上来得最早、走得最晚，谁的水杯等物品落在公园了，都是他帮忙收着。学过中医的他还懂得一些推拿按摩手法，闲暇时帮助球友调理身体，一些球友在他的帮助下病痛有所缓解。这种“福利”，增加了团队的向心力，整个团队比较融洽。
寒来暑往，老张毽球队的人们都对这项运动上了瘾，无论春夏秋冬，只要天气好，大家每天都要到公园踢上一小时，一起聊聊天，开启活力满满的一天。日久天长，大家不仅球艺渐长，还由球友变成了游伴，偶尔一起去黄河边玩。
今年65岁的退休人员孙师傅，4年前与爱人一起加入老张的毽球队，当时爱人打太极拳，因用力不当膝盖受伤，俩人又转向打羽毛球，最终选择加入老张的毽球队。“一开始图的是个娱乐和开心。慢慢地发现花式毽球的起毽、停毽、圈毽等动作，可以锻炼脚法、步法、身法，倒勾进攻等还能增强腰腿柔韧性、空间感知能力，通过抬腿、跳跃、屈体等动作提升关节柔韧性及身体灵活性，集中注意力缓解心理压力，比较适合自己。”孙师傅加入之后一踢就是4年，“自从加入毽球队以来，踢毽球对身体的好处显而易见，一开始也有酸痛、拉伤、摔跤，但练久了，身体比原来灵活，腿部力量增强了，单腿站立更稳、时间更长。”
“毽球对身体健康的好处太多了，希望你们也加入！”记者离开时，老张诚恳地表示，他们这个团队没有门槛，上至80岁老人，下至7岁孩子，只要真心喜欢踢毽球，都能成为其中一员。
记者 裴其娟 通讯员 刘璀
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